Estilos

Existen cuatro estilos a nivel competitivo y son: Estilo Libre (o Crol), Braza, Espalda y Mariposa.

Estilo Libre o Crol: apareció en Australia, Crol proviene del término inglés "crawl", que significa reptar. 

El nadador  se halla en posición ventral con relación al agua, con la espalda recta, y se mueve realizando brazadas con ambos brazos, de manera alternada y  realiza lo mismo con la batida de las piernas, el nadador debe realizar un balanceo sobre el eje longitudinal (rolido) para poder respirar.   Estilo libre

Estilo Braza: el nadador se halla en posición ventral con relación al agua y efectúa movimientos sincronizados, los hombros y las caderas realizan movimientos ascendentes y descendentes, las piernas se lleva hacia las caderas,  alcanza la máxima flexión y se efectúa la patada hasta que las piernas están casi por completo estiradas, los brazos hacen una acción de hélice donde las manos empujan el agua hacia afuera, luego adentro y atrás para comenzar de nuevo por una acción con los brazos extendidos.  Estilo braza ejecución

Estilo Mariposa: el nadador se halla de forma ventral con relación al agua, ejecuta un  movimiento ondulatoria del cuerpo, en forma de "S",  las piernas simultáneamente se mueven hacia abajo y hacia arriba, es decir, con las dos piernas juntas y a la vez, siendo la acción hacia abajo la que proporciona la propulsión. 

Por cada brazada se realizan dos patadas: La primera patada hacia abajo al momento que las manos salen del agua, la segunda patada hacia abajo cuando las manos entran en el agua. Los brazos realizan una entrada en el agua, un "agarre" dentro del agua, tirón y empuje y se recobra. Estilo mariposa ejecución

Estilo Espalda: el nadador se encuentra en posición dorsal con relación al agua, se debe mantener horizontal el cuero, equilibrado, las piernas efectúan un batido en diagonal,  batido alternativo de piernas en diagonal contribuye a la propulsión de los brazos durante el agarre que los brazos realizan con una entrada de la mano en el agua, un primer barrido ascendente que inicia la propulsión, un segundo barrido descendente que es impulsor y un segundo barrido ascendente que es el del recobro.   Estilo espalda ejecución